Как вспоминать сны

 
rewqty
Просто я у меня не всегда получается запомнить сон. Знаете как получается - проснулся, повернулся на другой бок, потом ещё на другой бок и только лишь затем вспоминаю что надо бы запомнить сон. Но он улетучивается полностью! За 4 дня - всего 1 сон запомнил...
 
 
Ardaric
Первое время такое бывало. Само не пройдет, тут нужно пара вещей- интерес ко снам, то есть желание вспомнить, что же там было. Затем установка на просыпание без движения. Интересно, как она работает- мозг каким- то образом всегда знает, когда пробуждение, когда сон- то есть, если установки на пробуждении будут срабатывать- недалеко и до выполнения установок во сне.
. Это, конечно, все костыли, от них со временем можно избавиться. Но пока- придется создавать установки на "просыпание без движения и вспоминание предыдущих событий ("сон" поначалу может не срабатывать) ". Лучше всего облечь это дело в интерес, эмоции вообще помогают. Когда вспоминание начнет работать- можно попробовать более продуктивный способ. Я считаю, что он мой, хотя могу ошибаться- в принципе, все логично и придумать мог кто угодно до меня.
Тем не менее: метод "кинолента" by Ardaric
Просыпаемся, открываем один любой глаз, одной рукой тянемся за телефоном с сенсорным экраном, на них очень удобно записывать. Заметки уже открыты, совершаем минимум действий. Теперь перед одним глазом клавиатура, перед другим- самая яркая картинка, как правило из сна перед пробуждением. Прокручиваем сюжет, даем характеристику в паре слов- тут же, сам собой вспоминается предидущий сюжет- отодвигаем первую картинку в сторону, например- вправо, но не теряем из виду- пусть она замрет на самом ярком месте. Теперь на первом плане картинка второго сюжета- так же прокручиваем, пишем пару слов, ищем следующую. Все это надо делать максимально быстро- с практикой придет сноровка. Таким образом можно записать ВСЕ сны за ночь (за каждый период в 90 минут- по 6- 15 снов, в зависимости от сегментированности, хотя вообще что считать отдельным сном- тема для дискуссий), вспомнить моменты неосознанного пробуждения, вплоть до момента засыпания. Я гарантирую это.
 

 

 

Теги:

| |